Du sport comme les stars

Tout le monde (du moins mes proches) connaissent mon goût immodéré pour l'effort sportif où l'on ressort essoufflé et vanné, et tout cela pour quelques malheureux grammes d'eau perdu... Je suis consciente qu'avec un entrainement régulier et raisonnable, je pourrais m'entretenir, mais franchement, avec mes 2 fistons et tout le reste, je n'en ai vraiment pas le courage. Aujourd'hui, j'ai rencontré Laurent Bidari, coach sportif, par l'intermédiaire d'Eric Ritter de l'agence Epicuria.
Il m'a présenté et fait essayer un appareil; le FitVibe (plaque vibrante) qui permet de contracter les muscles par réflexes. Vous me connaissez, je suis toujours sceptique face à ce genre de chose, surtout quand on me dit qu'en 10 minutes, j'aurai obtenu le même résultat qu'en une heure de musculation. j'ai donc réalisé une séance...et je suis assez surprise. Premièrement, l'effet est réel sur la circulation sanguine, je suis repartie les jambes légères comme si j'avais fait une bonne séance de massage. Deuxio, aprés les exercices des bras, j'avais les muscles qui chauffaient comme au bout de 20 min avec des petites haltères. Aprés une séance, on peut donc dire que dans l'absolu ça marche et quelques heures aprés je commence à sentir des courbatures. Pour en être bien sûre, début mars avant mon départ au ski, je suivrai un programme de remise en forme exprés. Je vous dirai en détail ce que j'en pense sur plusieurs séances.

Laurent conseille au moins 3 séances par semaine de 10 à 15 minutes. Une séance coûte entre 30 et 60 euro selon les centres. Si vous souhaitez plus d'infos, consultez le directement : laurent